Самам Прахлада

Добрый день. Меня зовут Самам Прахлада, я рад приветствовать вас на своём сайте посвящённом любви и изобилию. Уже более 10 лет я практикую йогу и изучаю ведическое знание. И хочу поделиться ими, с теми кому, это будет интересно. Надеюсь мои статьи и книги будут вам полезны.

ДЕПРЕССИЯ И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, В  ЧЁМ ПРИЧИНЫ?

Что приводит человека к депрессии? Мысли о неудачах. Что-то у человека не получается, настроение падает. Потом другое не получается и настроение хуже и хуже. Такой замкнутый круг. Человека всё больше посещают негативные мысли о себе самом, о ситуации в жизни и вокруг него. А что об этом говорит йога? У человека включается ложное эго, через отождествление себя с успехом в определённой области. Ложное эго всё больше и больше зацикливается на себе, пока полностью не истощит свои силы, пока не съест себя изнутри.

Так, что же делать?

Хорошим средством является физическая активность. Физическая активность запускает энергетику организма, человек чувствует прилив сил. Конечно тело может уставать и ему нужно давать соответствующий отдых. Но психическая и эмоциональная сферы наоборот наполняются энергией, они освежаются и восстанавливаются. Соответственно меняются мысли и замкнутый круг разрывается.

Что важно! Так это каждодневные действия. Нужно понять, что подход «я сейчас попробую нет так нет» не сработает. Сработает подход каждодневного постепенного, умеренного наращивания активности. При этом вполне допустимы откаты назад из-за каких то неприятных происшествий. Откаты назад это тоже часть программы и их надо заранее принять – «да возможен спад, но это один из нескольких единичных случаев которые не окажут решающего влияния на результат в целом».

Что может быть использовано в качестве физической активности? Это как специальные занятия: бег, прогулки, плавание, йога, танцы, занятия на тренажёрах и т.д. Так и банальные бытовые нагрузки: уборка и т.д.

Важно так же осознавать, что этим мы не решаем своих проблем которые вызвали депрессию или уныние. Этим мы подготавливаем почву, фундамент и только когда вы восстановитесь тогда и будете решать проблему. Нужно просто отложить решение проблемы пока вы не придёте в норму. А вот тогда вы и решите свою проблему.

С Уважением! Самам Прахлада. Я желаю вам счастья и успеха!